儿童的床垫稍硬一点较好，不宜太软，以免影响脊椎的正常发育，可以用小型的钢丝床，注意不要用别人用剩的旧钢丝床，以免床垫变形而导致中央下陷；也可用木栅栏小床垫，上面铺上厚实的被褥，以增加柔软性。

      青少年的床垫要软硬适度，床垫太硬或太软都会导致脊椎发育不良，在选择时，家长可用手掌感知一下，无论什么材质的床垫都可以，只要软硬适中即可。

      成年人最好选择根据生物力学设计的床垫，这样可以很好地缓解疲劳，改善睡眠。老年人尤其是消瘦和长期患病卧床的老人，应选择软硬适中和透气性好的床垫，以避免局部发生褥疮。

      购买床垫时，应尽可能考虑到每个成员的不同情况。一般而言，床的长度最好比身高至少长15厘米，以便能在床上翻身自如；至于床垫的软硬度，应以舒服为主。

      睡眠协会建议床垫大约8-10年更换一次，因此在这段过程中我们应该做好床垫的保养措施，下面为您具体介绍一下床垫的保养方法。

       为避免床垫局部负荷过大的压力，最好春、夏、秋、冬一年四季，平均每隔三个月 将床垫上下翻转或头尾对调一次，使各部位受力平均，以维护床垫弹性的均衡。避免长期坐在床垫边缘，或在床垫上跳跃，以免弹簧受力不均，导致弹性疲乏。不小心弄脏床垫表面时，可使用酒精擦洗即可。 使用床垫时，应套上床单，并定期用吸尘器清理床垫，以保持床垫清洁，使期更为 舒适耐用。

      时常将床垫晾晒，使床垫保持干爽，以延长使用年限。 尽可能使用双层弹簧床垫的组合，因为上下两层的弹簧加起来较长，弹性系数更佳，对身体各个单点的承托较平均。不要在上下床垫之间加铺木板，因为那样会降低床垫弹性并减低使用寿命。